Een gerecht vol zon, kleur en heerlijke smaken. Ingrediënten (2 personen) tijm, gedroogd 2 zalmfilets 3 tomaten 1 ui 1 venkel “ Varieer...

Een malse steak met een frisse koolhydraatarme salade hoeft niet altijd ingewikkeld te zijn. Bovendien zet je het binnen een kwartiertje...

Zonder veel gedoe heb je een heerlijk gezond hoofdgerecht op tafel getoverd. Ingrediënten (1 persoon) 1 stuks eendenborstfilet 3...

Deze kipdrumsticks met frisse komkommersalade is een no-nonsense gerecht dat altijd smaakt. Ingrediënten (1 persoon) Marinade 2 tot 3 el...

Een eenvoudig en snel gerecht met heerlijke kabeljauw. Ingrediënten (1 persoon) Romesco saus: 2 rode paprika’s 75 gr blanke amandelen 1...

Weekmenu week 3 verzilveringsfase RainPharma

Een Japanse zalmbereiding. Niet alleen lekker en snel maar ook nog eens indrukwekkend om naar te kijken. Ingrediënten (1 persoon) 150 gr...

Een absolute must try voor alle meat-lovers die eens een lichter gerechtje willen klaarmaken. Ingrediënten (1 persoon) 100g rundssteak...

Een elegant gerecht dat eenvoud en luxe perfect combineert! Ingrediënten (1 persoon) 125 g zoete aardappelen 0.5 venkelknol 1/4e...

Een groene topper waar je met gemak hoge punten mee scoort. Ingrediënten (4 personen) 2 bosjes verse kervel 2 uien 1 handje spinazie 1...

Een vooraf voor jou samengesteld weekmenu , dat heeft heel wat voordelen: je eet evenwichtig, bespaart tijd, de recepten zijn eenvoudig...

Lekker, snel en eenvoudig gerecht met ei, spinazie en avocado.

Een heerlijk gebakken kipfilet met een kleurrijke mix van courgette en paprika. Ingrediënten (1 persoon) 1 kipfilet van 100 gr 0.5...

De malse, sappige biefstuk is een traktatie voor vleesliefhebbers. De aardse champignons worden heerlijk goudbruin gebakken en vormen een ri

Geniet van de pure smaken van dit gerecht. Het is een lichte maaltijd, maar barstensvol smaak.

De zoute sojasaus en knoflook geven dit gerecht een Oosterse twist. Dit is een perfect voorbeeld van een simpel maar toch smaakvol gerecht.

Malse kalkoen gecombineerd met zijdezachte bloemkoolpuree is pure comfort food zonder schuldgevoel. De romige, smaakvolle puree is net zoals

Dit lichte en verfijnde gerecht met asperges én garnaaltjes straalt eenvoud uit, maar zit boordevol verfijnde smaken.

De courgetti is een perfecte vervanger voor traditionele pasta, wat het licht en laag in koolhydraten maakt, terwijl je toch geniet van een